CO ROBIĆ DALEJ?

PSYCHOLOGIA ZDROWIA

Home / Zdrowie  / 5 sposobów na to jak wzmocnić układ odpornościowy i przy okazji schudnąć

5 sposobów na to jak wzmocnić układ odpornościowy i przy okazji schudnąć

System odpornościowy ma ogromny wpływ na dosłownie każdą komórkę waszego ciała. I nie tylko ochrania was przed codziennymi wyzwaniami, jakimi są grypa czy przeziębienie, ale także naprawia uszkodzone stawy, pomaga w walce z ciężkimi chorobami, jaką jest rak, ale także zadaniem układu odpornościowego jest spowalnianie procesów starzenia się  organizmu. W związku z tym, że za działanie układu odpornościowego odpowiada układ nerwowy, to zapobieganie mechanicznym zaburzeniom i dysfunkcjom narządów ruchu oraz dołączenie do tego dobrej diety, zdecydowanie zwiększy wasze szanse na to, że doświadczycie znacznie mniejszej liczby chorób, a gdy już zachorujecie, będziecie w stanie wyleczyć się szybciej niż inni. Na pewno nikt nie jest w stanie kontrolować wszystkiego, co może się przytrafić fizycznie czy psychicznie, ale nie wątpliwie możecie sami wpłynąć na to, w jaki sposób zareaguje na to wasze ciało i umysł. I to jest w tym wszystkim najważniejsze.

Jeśli zauważysz, że zbyt często łapiesz infekcje, może to być oznaką dysfunkcji układu odpornościowego albo któregoś z narządów wewnętrznych. Może to być także oznaką tego, że organizm jest zanieczyszczony i twoje ciało potrzebuje detoksu. Zamiast wtedy skupiać się na objawach i na walce z nimi, zastanówcie się najpierw, dlaczego zachorowaliście. Może sposobem na to jest wyrzucenie ze swojego życia czynników stresujących, które to mogły się do tego przyczynić. Już dzięki temu zabiegowi poczujecie się lepiej.

 

Taki wzmacniający detoks możecie przeprowadzić na wiele różnych sposobów oraz w różnych obszarach swojego życia.

A oto niektóre z nich:

Detoks żywieniowy

Na początek usuńcie ze swojej diety niezdrową żywność. Później możecie spróbować bardziej intensywnych sposobów detoksykacji takich jak post czy oczyszczenie wątroby. Na pewno musicie wziąć pod uwagę stan swojego zdrowia i swojego organizmu i dostosować to indywidualnie, wybrać sposób, który najbardziej wam odpowiada oraz pamiętać o tym ile czasu zatruwaliście swój organizm, tak samo cały proces oczyszczania rozłożyć w czasie.

 

Detoks psychiczny

Złość czy frustracja mogą mieć również ogromny wpływ na wasze zdrowie ogólne, a także poszczególne jego elementy takie jak trawienie, układ odpornościowy czy percepcję. Dlatego, jeśli macie żal do ludzi, to najlepszą rzeczą jaką, możecie zrobić dla siebie, jest znalezienie sposobu na uwolnienie się od tych negatywnych emocji. Może to być rozmowa, wybaczenie czy zwykłe przeprosiny w kierunku innych, ale również wybaczenie sobie wszelkich niedoskonałości oraz zaakceptowanie tego, co jest. To zdecydowanie wpłynie pozytywnie na wasz układ odpornościowy.

 

Detoks środowiskowy

Pestycydy w żywności oraz chemikalia w środkach czystości są wchłaniane przez wasz organizm i mogą być bardzo szkodliwe dla waszego zdrowia. Jeśli zbyt często macie z nimi kontakt czy jecie chemiczną żywność najlepszym rozwiązaniem będzie ich ograniczenie albo całkowita rezygnacja z ich używania.  Szukajcie naturalnych zamienników oraz naturalnej jak najmniej przetworzonej żywności.

 

Detoks społeczny

To kolejny ważny element w tej całej układance, jaką jest wasz dobrostan i życie wolne od chorób. Czasem niektórzy ludzie powodują, w życiu więcej stresu niż warta jest sama relacja z nimi. Każdy chyba zna termin „toksyczna znajomość”. Takie osoby zawsze powodują trudności i może nadszedł już czas, aby, podziękować takim osobom za ich wkład w wasze życie i zwyczajnie pozwolić im odejść.

 

Detoks elektroniczny

Wszystkie urządzenia takie jak komputery, telefony, telewizory emitują pole elektromagnetyczne, które wywołuje wszelkiego rodzaju napięcia w waszym organizmie. Oczywiście we współczesnym świecie jest trudne do wykonania unikanie ich całkowicie, ale spróbujcie w jakimś stopniu ograniczyć ich użycie. To pomoże waszemu ciału zwalczać czynniki stresujące a w ten sposób wzmocnić układ odpornościowy oraz lepiej zarządzać emocjami a wasz organizm poradzi sobie z każdą chorobą. Pamiętaj o jednej najważniejszej rzeczy, a mianowicie o tym, że to nie leki wzmacniają twój układ odpornościowy.

POST TAGS:

anna@corobicdalej.pl

Oceń artykuł